Este exercício é muito usado nos treinos de Pilates, pois estimula de
forma direta e indireta vários grupos musculares, principalmente os
abdominais. O uso dos outros músculos serve para estabilizar a posição
(feixes lombares, quadricípedes etc.). É um exercício muito avançado e
não é adequado às pessoas com problemas na coluna vertebral ou que não
tenham uma musculatura lombar adequada. O exercício é eficaz apenas se
realizado de maneira lenta e controlada.
Abdominais em V ( V - Ups ) ginásio gaia | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 11 Feb 2013 |
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