As flexões de tríceps, mais conhecidas como “Dip”, são um exercício muito popular e apreciado para trabalhar os tríceps, os peitorais e os feixes anteriores do deltoide.
Dentre as diversas variantes de “Dips”, esta é particularmente adequada tanto para o treinamento em academia quanto para treinamento em casa, pois, caso você não tenha à sua disposição um banco de fitness, é possível utilizar qualquer outro tipo de apoio, como uma simples cadeira.
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Braços definidos: Tricep bench dips ginásio gaia | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 20 Sep 2015 |
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